每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 後樂園東京格林飯店 - 東京

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上花園飯店訂飯店還蠻簡單的

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基本上就可以下訂準備入住了 !

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價格

體驗

商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 135 間客房
  • 供應早餐
  • 咖啡廳
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器

鄰近景點

  • 位於飯田橋
  • 東京巨蛋 (0.3 公里)
  • 靖國神社 (1.5 公里)
  • 秋葉原電器街 (2 公里)
  • 皇居東御苑 (2.2 公里)
  • 皇居 (3.1 公里)

 


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

 

(中央社記者曹宇帆洛杉磯10日專電)美國「運動畫刊」(Sports Illustrated)新春發行的泳裝特輯,今年找來里約奧運奪金的體操女將拜爾斯和芮斯曼挑大梁,展現力與美的萬種風情。

年度運動畫刊的泳裝特輯總是吹皺一池春水又泛起陣陣漣漪,拜爾斯(Simone Biles)和芮斯曼(AlyRaisman)在特輯中的精彩表現,證明她們不僅能在體操競技拿滿分,面對鏡頭展現的張力與柔美姿態,也獲得象徵完美的10分。

根據運動畫刊率先掛載YouTube的搶先看短片,攝影師精準抓住拜爾斯和芮斯曼的神韻,風情萬種又狂野,精湛的表現不輸給專業模特兒。

拜爾斯被譽為當今美國體操小天后,去年里約奧運她個人獎牌數4金1銅,至於芮斯曼則獲得個人1金2銀,兩人都是美國體操界的明星。

2017年的運動畫刊泳裝特輯將在2月發行。1060111
 

 

 



現今社會生活步調緊湊,工作壓力大,熬夜應酬,生活作息不正常,三餐飲食不規律,累積的身心靈各方面因素及生活壓力,無法自我調適,導致自律神經失調,造成大腸蠕動不正常,因而產生大腸激躁症。

大腸激躁症(Irritable Bowel Syndrome, IBS)亦可稱腸躁症或腸躁症候群,就是「腸道」的肌肉與神經過度敏感,一受到刺激就容易反應過度,出現腸道功能性障礙的症狀,如反覆便祕或腹瀉,或兩者混合型,且常合併腸道蠕動異常、肚子絞痛痙攣,嚴重時會有胸痛、噁心、想吐的現象,隨時要跑廁所。

引發腸躁症的因素有很多,像是食物耐受性不良、大腸蠕動功能失調或是神經知覺過度敏感及腸道感染,而過度使用抗生素造成腸內菌叢改變亦會造成腸躁症。

大腸激躁症的預防與治療,可從以下各方面開始著手:

一、飲食習慣:

(1)維持規律的進食時間:固定時間進食,讓腸子規律的發揮功能;避免暴飲暴食,最好少量多餐。

(2)攝取高纖維質食物:蔬果豐富的纖維質,可以幫助排便,減緩水瀉。

(3)喝足夠的水分:多喝水可幫助排便順利。

(4)避免酒、咖啡、茶等含咖啡因及牛奶或乳製品,以減少腹瀉型大腸激躁症的症狀。

二、規律運動:有效選擇一些運動也可以促進排便正常。每週至少運動三次,每次至少三十分鐘,規律運動可以增加代謝及心肺功能,更可提升免疫力,紓解生活壓力。

三、壓力調適:焦慮和心理壓力容易引起腸道問題,如胃痛、消化不良、腸蠕動太快等,適時調整壓力,可降低大腸激躁症的發生。規律運動、泡溫水澡、改善壓力環境、充足睡眠,亦可尋求心理諮詢與情感支持。

四、藥物治療:在藥物的使用上,包括抗痙攣藥物、抗憂鬱劑、止瀉藥、止痛藥等及纖維質補充。

五、使用益生菌療法(如龍根菌、比菲德氏菌等):可改善腸道菌叢及修護腸道功能。世界醫學研究報告,益生菌對於大腸激躁症的整體改善是十分明顯的,也是目前市場上最有效且最少副作用的產品。

對於症狀較輕微的患者,可依靠自身的情緒管理控制,或改善飲食、生活型態得到症狀緩解,但症狀較嚴重者則需尋求專業醫師治療。

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